Swimclinics Borstcrawl Clinic 22 oktober (geannuleerd)

1 op voorraad

Tijdens de Swimclinics Borstcrawl Clinic op 22 oktober ga je met Sebastiaan Verschuren aan de slag om je borstcrawl te verbeteren. Na een warming up op het land gaan we anderhalf uur het water in om te werken aan je ligging, doorhaal en overhaal. We focussen ons op het verminderen van weerstand en het verhogen van de waterdruk.

Bij genoeg aanmeldingen zal ook Saskia de Jonge aansluiten om de groep te begeleiden. Zo kunnen we garanderen dat iedereen individuele feedback krijgt en naar huis gaat met duidelijk geformuleerde verbeterpunten.

PROGRAMMA

  • 10:30-10:45 ontvangst bij de hoofdingang
  • 10:45-11:00 naar de tribune
  • 11:00-11:30 warming up en landtraining
  • 11:30-13:00 zwemclinic

Een paar dagen voor de clinic ontvang je een mailtje met daarin alle informatie die je nodig hebt!

Artikelnummer: swimclinics-bc-22okt Categorie: Tag:

Beschrijving

De Swimclinics Borstcrawl Clinic is voor de wedstrijdzwemmer tussen 10 en 16 jaar oud die zijn borstcrawl een technische update wilt geven. We gaan aan de slag met de doorhaal, overhaal en timing van de slag en ook de ligging komt aan bod.

PROGRAMMA

Je wordt tussen 10:30 en 10:45 verwacht bij de hoofdingang van het Sloterparkbad in Amsterdam. Vanaf 10:45 gaan we met zijn allen naar de tribune van het zwembad. We zwemmen in de zogenaamde ‘Springkuil’. Hier hebben we in een afgesloten ruimte veel plek om aan de slag te gaan.

Na ontvangst gaan we om 11:00 beginnen met een warming-up. Met verschillende oefeningen gaan we je spieren wat op rek brengen, opwarmen en aanzetten. Na wat explosieve oefeningen gaan we rond 11:30 te water.

Het gedeelte in het water duurt van 11:30 tot 13:00. We behandelen de borstcrawl van begin tot eind. Denk aan specifieke oefeningen voor een goede doorhaal met hoge elleboog, of juist oefeningen voor rotatie zodat je overhaal beter naar voren komt in plaats van zijwaarts.

  • 10:30-10:45 ontvangst bij de hoofdingang
  • 10:45-11:00 naar de tribune
  • 11:00-11:30 warming up en landtraining
  • 11:30-13:00 zwemclinic

DEELNEMERS

Van de deelnemers verwachten we dat ze zijn aangesloten bij een zwemvereniging en met gemak 100 meter wisselslag achter elkaar kunnen zwemmen. We zullen de banen tijdens de clinic opdelen op leeftijd. Minimale leeftijd van de deelnemers is 10, maximaal mag je 16 jaar oud zijn.

VOORWAARDEN

  • Deelnemers zijn tussen de 10 en 16 jaar oud en aangesloten bij een zwemvereniging.
  • De clinic gaat door bij een minimum van 12 deelnemers. Bij annulering krijg je tijdig bericht en uiteraard je geld terug.
  • Heb je een blessure maar kun je (na checken bij een fysiotherapeut) wel zwemmen? Geef dit aan voorafgaand aan de clinic.

COACHES

Tot 20 deelnemers zal Sebastiaan Verschuren de clinic verzorgen. Vanaf 20 deelnemers zal coach Saskia de Jonge er ook zijn om de individuele feedback te kunnen blijven waarborgen.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Swimclinics Borstcrawl Clinic 22 oktober (geannuleerd)” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Ga naar de bovenkant