VIDEO ANALYSE
Zwem je al langer en wil je een extra stap maken? Heb je het gevoel dat je ergens in je armslag druk verliest of weerstand oproept en weet je niet waar? Wil je inzicht in je techniek en verbeterpunten? Dan is een Video Analyse van Personal Swimming iets voor jou.
BEELD GEEFT INZICHT
De Video Analyse is een belangrijk onderdeel ter verbetering van de zwemtechniek. De visuele feedback die je krijgt tijdens het bekijken van de videobeelden zullen helpen om gericht te werken aan jouw specifieke en persoonlijke verbeterpunten.
Tijdens een analyse worden er zowel boven- als onderwater een aantal video-opnames gemaakt, zowel in slowmotion als normale snelheid. De beelden worden vervolgens direct aan de badrand bekeken en met je besproken. Met een aantal techniek-oefeningen specifiek gericht op het verbeteren van de besproken punten sluiten we de Video Analyse af. Zo worden de belangrijkste aandachtspunten in het water direct toegepast.
VOOR WIE
Alle zwemmers die graag 1 op 1 aan de slag gaan en meer inzicht willen krijgen in hun zwemtechniek en waar er verbeterpunten liggen. Van beginnend to gevorderde zwemmer, banen zwemmer, triatleten, open water of vereniging zwemmer.
Heb je vragen? Neem contact met ons op.
MEER INFORMATIE
TRAININGSMOMENTEN
Bekijk hieronder de standaard Personal Training momenten waarop je bij ons Video Analyse kunt inboeken. In overleg is er altijd iets mogelijk, dus stuur ons een bericht als onderstaande tijdstippen voor jou niet handig zijn. Voor een actueel overzicht kun je kijken in onze online agenda. Hier zie je precies welke lessen al geboekt zijn de komende weken.
MAANDAG | DINSDAG | WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG |
|---|---|---|---|---|
| 7.00 – 13.00 uur | 8.00 – 11.00 uur | 7.00 – 13.00 uur | 8.00 – 10.00 uur | 7.00 – 13.00 uur |
| 19.00 – 22.30 uur | 18.00 – 22.15 uur |
VIDEO ANALYSES
Er is geen snellere of efficiëntere slag om te zwemmen. Zeker als je de borstcrawl techniek goed onder de knie hebt, kun je met mooie lange slagen door het water glijden. De ligging is perfect horizontaal, het lichaam roteert goed van links naar rechts en de schouders hebben voldoende ruimte voor de overhaal en doorhaal. Het water wordt met de handen en armen efficiënt naar achteren gestuwd, met een ontspannen en kleine beenslag ter ondersteuning. Moeiteloos glijdt het lichaam door het water en wordt er steady aan twee kanten ademgehaald.
Klinkt dit te perfect? Dit is de ideale techniek die wij nastreven en mocht je hier nog niet zijn, dan is er ruimte voor verbetering. In onze beleving kan namelijk iedere zwemmer met de juiste coaching dit bereiken.
WAT KUN JE VERWACHTEN
GERICHT AAN DE SLAG
Video’s opnemen, terugkijken en analyseren wordt in elke sport gedaan. Zeker zwemmers kijken veel beelden van hun trainingen en wedstrijden terug. Dit doen ze altijd met de vraag: wat kan er beter?
Door jouw eigen beelden terug te zien en feedback te krijgen op je techniek kun je gericht aan de slag met techniekoefeningen en aandachtspunten. Op deze manier geef je jouw zwemtechniek een upgrade.
VIDEO TECHNIEKDOCUMENT
Na afloop van de analyse ontvang je binnen 10 werkdagen een Techniekdocument. In dit document staan alle tips, verbeterpunten en techniek-oefeningen nogmaals uitgebreid omschreven. Zo kun je zelfstandig aan de slag om je zwemtechniek te verbeteren. Uiteraard ontvang je ook de opgenomen video’s.
ONZE ANDERE TRAININGSMOGELIJKHEDEN
We hebben verschillende cursussen, trainingen en lessen om jou beter te leren zwemmen. Doe je mee?
