TECHNIEK SPECIALS
Is er een specifiek onderdeel van de zwemtechniek waar voor jou nog wel wat verbeterpunten liggen? Dan zijn de Techniek Specials iets voor jou! Focus samen met een kleine groep zwemmers een training lang op één aspect van je zwemtechniek. Om de maand organiseren we een Techniek Special met elke keer ander techniek thema.
ÉÉN ELEMENT UITVERGROOT
De Techniek Specials worden gekenmerkt door één ding: we gaan aan de slag met een specifiek element uit de zwemtechniek. Een heel uur lang staat in het teken van dit ene onderdeel zodat we in alle rust kunnen werken aan jouw zwemtechniek.
Aan de hand van diverse techniekoefeningen ga je bijvoorbeeld werken aan de doorhaal, overhaal, ademhaling of beenslag. Maar je kunt ook de vlinderslag of rugcrawl verwachten, of zelfs de start en het keerpunt.
Samen met je coach ga je onderzoeken waarop jij kunt verbeteren. De honderden elementen van de zwemsport gaan we in verschillende trainingen aanpakken. Door de kleine groepsgrootte van maximaal 10 zwemmers kunnen we je de beste begeleiding geven, zodat je naar huis gaat met voldoende focus- en verbeterpunten.
VOOR WIE
De Techniek Specials zijn geschikt voor de gevorderde borstcrawlzwemmer die zijn techniek graag een stapje beter maakt. Zwemmers dienen minimaal 100-200 meter borstcrawl aan één stuk te kunnen zwemmen. Ben je niet helemaal zeker van je niveau? Neem dan contact met ons op.
WAT KUN JE VERWACHTEN
Na een korte introductie en warming up gaan we snel aan de slag met de techniek. Vervolgens gaan we aan de hand van een aantal speciaal uitgezochte techniekoefeningen het uitgelichte zwemelement uitlichten en verbeteren. Er wordt je ruim de tijd gegeven voor het stellen van vragen en voor individuele feedback.
MEER INFORMATIE
SCHRIJF JE IN VOOR DE TECHNIEK SPECIALS
Elke training staat in het teken van een ander techniekelement. Welke doe jij mee?
Let op: De cursussen worden gepland op het moment dat de zwembaden weer open gaan en we weer les mogen geven aan groepen.
NOG NIET HELEMAAL KLAAR VOOR DE TECHNIEK SPECIALS?
Als gevorderde zwemmer kun je meedoen aan de Techniek Specials. Ben je dit nog niet helemaal? Bekijk dan onderstaande opties eerst!
OVER ONS
Kennis en ervaringen uit het topzwemmen worden gebruikt om je uit te leggen wat de beste zwemtechniek is, waar je verbeterpunten liggen en hoe je deze kunt trainen door middel van verschillende techniekoefeningen. Onze expertise is terug te vinden in alle zwemslagen, zowel technisch als conditioneel. Of specifieker, hoe je jezelf kunt voorbereiden op een triatlon of zwemmen in het open water. De coaches van Personal Swimming gaan graag met jou aan de slag in het Sloterparkbad in Amsterdam!
