• Werk aan je techniek met onze specifieke Techniek Training Packs! Met de vijf trainingen in dit pakket werk je aan je ademhaling. Aan de hand van techniekoefeningen en focuspunten begeleiden we je richting een meer ontspannen en rustigere ademhaling. Het Ademhaling Techniek Training Pack 1 is gemaakt voor alle niveau's. Tijdens een aantal trainingen kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om de hoofdset twee- of driemaal te zwemmen. De oefeningen zijn gericht op zowel de beginnende als ervaren borstcrawlzwemmer.
    • Aantal video's in dit Training Pack: 4 techniekoefeningen.
    • Omvang van de trainingen: tussen de 1600 en 2500 meter.
    • Langste afstand van de trainingen: 200 meter.
    • Nodig voor de trainingen: zwembril, zwemplank en eventueel zoomers.
    Elk trainingsprogramma wordt duidelijk uitgelegd met tekst en video, waarna je de training zelfstandig kunt zwemmen in je eigen zwembad. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag! De video's kun je bekijken door te klikken op het video icoon in het PDF document.
  • Zwemmen met een echt trainingsschema is zoveel leuker dan het water in plonzen en een uur lang baantjes trekken. Elk Training Pack bevat 5 uitdagende trainingen! Met onze Training Packs train je met uitdagende en motiverende programma's. Elk schema wordt duidelijk uitgelegd met tekst en video, waarna je de training zelfstandig kunt zwemmen in je eigen zwembad. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag! Het Borstcrawl Training Pack 1 is verkrijgbaar voor twee niveau's:
    • Niveau 1: 1800-2300 meter per training
    • Niveau 2: 2300-3000 meter per training
  • Zwemmen in een buitenbad is heerlijk! Of het nu in de zomer of winter is, in de open lucht in verwarmd helder water zwemmen is geweldig. Met het Buitenbad Training Pack krijg je 5 fijne zwemtrainingen om zelfstandig mee te trainen in je eigen buitenzwembad! Met onze Training Packs train je met uitdagende en motiverende programma's. Elk schema wordt duidelijk uitgelegd waarna je de training zelfstandig kunt zwemmen in je eigen zwembad. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag! Het Buitenbad Training Pack is verkrijgbaar voor twee niveau's. In de trainingen worden regelmatig oefeningen aangehaald. Deze oefeningen kun je bekijken in onze afspeellijst op Youtube.
  • Club Mailing

    2.95 / maand voor 12 maanden
    Met de Personal Swimming Club Mailing krijg jij een wekelijkse dosis inspiratie direct in je inbox. Elke mailing staat vol met oefeningen, tips en focuspunten. Daarnaast kun je aan de slag met een trainingsschema. MOTIVEREN EN INSPIREREN De Club Mailing wordt specifiek gemaakt voor zwemmers die wekelijks trainen of willen gaan trainen, en die daarbij wel wat extra motivatie en inspiratie kunnen gebruiken. Bekijk hier een voorbeeld van de Club Mailing! HIGHLIGHTS
    • Wekelijks inspiratie in je mailbox
    • Techniekoefeningen op video
    • Tips en focuspunten voor de week
    • Uitdagend conditieprogramma
  • Je zwemmen verbeteren, ook als je niet in het zwembad bent? Dat kan! Met ons Drylands Training Pack kun je ook thuis aan de slag met het verbeteren van je mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit. Het pakket bevat vier trainingen met verschillende oefeningen. Via de Youtube afspeellijst, waarvan je de link ontvangt in je e-mail, kun je alle oefeningen van tevoren bekijken en kun je vervolgens zelf beginnen met de training. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag!
  • Zwemmen met een echt trainingsschema is zoveel leuker dan het water in plonzen en een uur lang baantjes trekken. Elk Training Pack bevat 5 uitdagende trainingen! Met onze Training Packs train je met uitdagende en motiverende programma's. Elk schema wordt duidelijk uitgelegd met tekst en video, waarna je de training zelfstandig kunt zwemmen in je eigen zwembad. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag! Het Kilometervreters Training Pack 1 is verkrijgbaar voor twee niveau's.
    • Niveau 1: 2400-3000 meter per training
    • Niveau 2: 3000-3500 meter per training
    Bij elke training staat er één techniekoefening centraal. Het thema van dit Training Pack is hoge gebouwen.
  • Zwemmen met een echt trainingsschema is zoveel leuker dan het water in plonzen en een uur lang baantjes trekken. Elk Training Pack bevat 5 uitdagende trainingen! Met onze Training Packs train je met uitdagende en motiverende programma's. Elk schema wordt duidelijk uitgelegd waarna je de training zelfstandig kunt zwemmen in je eigen zwembad. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag! Het Kilometervreters Training Pack 2 is verkrijgbaar voor twee niveau's.
    • Niveau 1: 2300-2900 meter per training
    • Niveau 2: 3000-3400 meter per training
    In de trainingen worden regelmatig oefeningen aangehaald. Deze oefeningen kun je bekijken in onze afspeellijst op Youtube.

Ga naar de bovenkant