- Sale!
Leer met dit 12 weekse zwemplan het zwemmen van een langere afstand in borstcrawl. Stoom jezelf met 24 zelfstandige zwemtrainingen en 12 landtrainingen klaar voor een piekmoment aan het einde van de 12 weken.Ontvang wekelijks een mailing met daarin duidelijke uitleg wat betreft de trainingen van die week, de techniek oefeningen en verdere informatie omtrent onder andere periodisering. Lees hier meer over het Triatlon Zwemplan.De eerste mailing ontvang je 1 - 5 werkdagen na bestelling. Heb je een gewenste startdatum in gedachten laat het ons weten via de "Bestelnotities" tijdens het afrekenen. 
Met de Personal Swimming Club Mailing krijg jij een wekelijkse dosis zwem inspiratie direct in je inbox. Elke mailing bevat techniek oefeningen, tips en een focuspunt. Daarnaast kun je aan de slag met een trainingsprogramma.De Club Mailing wordt specifiek gemaakt voor zwemmers die wekelijks zelfstandig trainen of willen gaan trainen, en die daarbij wel wat extra motivatie en inspiratie kunnen gebruiken. Bekijk hier een voorbeeld van de Club Mailing!Kies voor een Club Mailing Jaar Abonnement (stopt automatisch na 1 jaar) of het doorlopend abonnement.
In deze waterdichte A4 hoes van Ortlieb blijven je zwemschema's mooi droog!
Zwemmen in een buitenbad is heerlijk! Of het nu in de zomer of winter is, in de open lucht in verwarmd helder water zwemmen is geweldig. Met het Buitenbad Training Pack krijg je 5 fijne zwemtrainingen om zelfstandig mee te trainen in je eigen buitenzwembad!Met onze Training Packs train je met uitdagende en motiverende programma's. Elk schema wordt duidelijk uitgelegd waarna je de training zelfstandig kunt zwemmen in je eigen zwembad. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag!Het Buitenbad Training Pack is verkrijgbaar voor twee niveau's. In de trainingen worden regelmatig oefeningen aangehaald. Deze oefeningen kun je bekijken in onze afspeellijst op Youtube.
Je zwemmen verbeteren, ook als je niet in het zwembad bent? Dat kan! Met ons Drylands Training Pack kun je ook thuis aan de slag met het verbeteren van je mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit.Het pakket bevat vier trainingen met verschillende oefeningen. Via de Youtube afspeellijst, waarvan je de link ontvangt in je e-mail, kun je alle oefeningen van tevoren bekijken en kun je vervolgens zelf beginnen met de training. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag!-
Zwemmen met een echt trainingsschema is zoveel leuker dan het water in plonzen en een uur lang baantjes trekken. Elk Training Pack bevat 5 uitdagende trainingen!Met onze Training Packs train je met uitdagende en motiverende programma's. Elk schema wordt duidelijk uitgelegd waarna je de training zelfstandig kunt zwemmen in je eigen zwembad. Je ontvangt de bestanden direct in PDF formaat in je inbox en Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag!Het Kilometervreters Training Pack 2 is verkrijgbaar voor twee niveau's.- Niveau 1: 2300-2900 meter per training
- Niveau 2: 3000-3400 meter per training
-
Met de vijf trainingen in dit Training Pack werk je aan je ademhaling. Aan de hand van techniekoefeningen en focuspunten begeleiden we je richting een meer ontspannen en rustigere ademhaling.Het Ademhaling Techniek Training Pack 1 is geschikt voor alle niveau's. Tijdens een aantal trainingen kun je er bijvoorbeeld voor kiezen om de hoofdset twee- of driemaal te zwemmen. De oefeningen zijn gericht op zowel de beginnende als ervaren borstcrawlzwemmer. De bestanden zijn na aanschaf direct in PDF formaat te downloaden via je Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag met de borstcrawl trainingen! Optioneel kun je gebruik maken van onze Printservice of een waterdichte hoes aanschaffen. -
Ga zelfstandig aan de slag met de 5 trainingen van het Kilometervreters Training Pack! Bij elke training staat er één techniekoefening centraal. Het thema van dit Training Pack is hoge gebouwen.De bestanden zijn na aanschaf direct in PDF formaat te downloaden via je Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag met de borstcrawl trainingen! Optioneel kun je gebruik maken van onze Printservice of een waterdichte hoes aanschaffen.Het Kilometervreters Training Pack 1 is verkrijgbaar voor twee niveau's.- Niveau 1: 2400-3000 meter per training
- Niveau 2: 3000-3500 meter per training
-
Ga zelfstandig aan de slag met de 5 trainingen van het Borstcrawl Training Pack! De bestanden zijn na aanschaf direct in PDF formaat te downloaden via je Personal Swimming Account, dus je kunt gelijk aan de slag met de borstcrawl trainingen! Optioneel kun je gebruik maken van onze Printservice of een waterdichte hoes aanschaffen.Het Borstcrawl Training Pack 1 is verkrijgbaar voor twee niveau's:- Niveau 1: 1800-2300 meter per training
- Niveau 2: 2300-3000 meter per training
