Home-Bas van Velthoven

Over Bas van Velthoven

Bas is Olympiër, was Europees Recordhouder, won meerdere internationale medailles en is hoofdcoach van Personal Swimming. Lees meer over Bas

Techniek Pitstraat Hoornse Vaart

Afgelopen zondag was Personal Swimming in de Hoornse Vaart met de Techniek Pitstraat. Tijdens het banenzwemmen verzorgde coach en Olympiër Bas van Velthoven 3 uur lang videoanalyses aan zwemmers die inzicht wilden krijgen in hun zwemtechniek. Na korte opnames boven of onderwater kon direct langs de badrand op het grote scherm de slag worden geanalyseerd. Het mooie van de techniek pitstraat was dat de zwemmers gelijk met de focuspunten en techniekaanwijzingen aan de slag konden. Na een aantal banen konden ze nog eens terugkomen en op beeld kijken hoe het ging met de verbeterpunten.

Terugkijkend op deze mooie ochtend waren er veel vragen over de ademhaling en konden veel zwemmers op dit technische punt stappen maken.

Techniek tip:

We zien bij veel zwemmers dat bij de ademhaling van de borstcrawl het hoofd vaak te veel uit het water wordt opgetild. Dit terwijl het juist […]

Door |2022-04-14T14:11:31+02:00april 14th, 2022|Nieuws|1 Reactie

Nieuw in Nederland: het Speedo Wetsuit!

Eindelijk is het zover, een wetsuitlijn van Speedo! Deze kon natuurlijk niet ontbreken in de tijd waar open water zwemmen en triatlons steeds populairder worden.

Speedo ontwikkelt al jaren de snelste en beste zwempakken ter wereld. Een aantal jaar geleden is bijvoorbeeld de Fastskin technologie geïntroduceerd. Deze is inmiddels verwerkt in alle wedstrijdpakken en zwembrillen waar topzwemmers mee zwemmen.


De Speedo Fastskin technologie

Het wereldwijde onderzoeks- en ontwikkelingsteam van Speedo werkt in het speciale Speedo Aqualab aan het Fastskin Racing Systeem. Er wordt nauw samen gewerkt met topatleten, coaches en sportwetenschappers om tot het beste resultaat te komen en aan alle eisen van zwemmers te voldoen.

De producten van Speedo worden ontwikkeld en getest aan de hand van uitgebreide 3D-scans van topsporters en computersimulaties van de bouw van atleten. Deze onderzoeken veranderden de manier waarop Speedo naar zwemmers keek en daardoor de manier waarop ze badkleding verder wilden ontwikkelen. Deze andere manier van […]

Door |2020-05-04T09:19:44+02:00juni 20th, 2019|Artikelen|0 Reacties

De Startduik: hoe doe je die eigenlijk?

Spiegelglad water. Er ligt nog niemand in het zwembad en er zijn geen golven. Je hebt geluk, je kunt als eerste het bad in! Met een mooie strakke sprong duik je het water in. Je voelt hoe je door het water schiet en gemakkelijk in stroomlijn je snelheid vasthoudt. Kicken! Er is nog maar één probleem: hoe maak je die startduik?

[…]

Door |2019-06-03T17:16:02+02:00juni 3rd, 2019|Artikelen, Zwemtip|0 Reacties

Zwem sneller en efficiënter met een Badmuts!

Veel zwemmers dragen een badmuts. Topzwemmers gebruiken dit met name om de weerstand te verminderen als gevolg van (lang) haar en daarmee wordt de zwemsnelheid verhoogt. Lang haar kan er ook voor zorgen dat je minder ziet, omdat het aan je zwembril blijft ‘plakken’.

Een badmuts beschermt het haar daarnaast tegen chemicaliën die in het chloorwater zitten. Een badmuts zorgt er ook voor dat het haar simpelweg minder snel in de knoop raakt. Ten slotte blijft je zwembril veel beter zitten wanneer deze over de badmuts wordt gedragen.

De meeste badmutsen zijn unisex en one-size-fits-all. Toch kun je wel degelijk verschillende keuzes maken bij aanschaf van een nieuwe badmuts. Met name op het gebied van materiaal, pasvorm (als je lang haar hebt) en natuurlijk verschillende soorten kleuren en stijl. Koop een junior-model als je een wat kleiner hoofd of heel weinig haar hebt en koop een senior-model als je een groot hoofd of veel haar hebt. Badmutsen worden van verschillende materialen […]

Door |2020-05-04T09:19:47+02:00oktober 23rd, 2018|Zwemmateriaal|0 Reacties

De impact van de Techniek Upgrade Training

Het is altijd leuk als je meer krijgt dan je had verwacht. Dat is waarom ik na de vierde en laatste training van de Borstcrawl Techniek Upgrade Trainingen met twee opgestoken duimen het zwembad uitklom. Ik voel mij sindsdien Sabine 2.0 in het water.

Door: Sabine Schippers

Hoe je een nieuwe zwemfase induikt

De upgradetrainingen zaten bomvol oefeningen waar ik na een paar jaar conditiezwemmen echt aan toe bleek. Ik was onverzadigbaar en hele luiken gingen er open in mijn hoofd. Kom maar door met die aanwijzingen! Je moet het vooral zelf ervaren, maar drie dingen wil ik even uitlichten, omdat ze zo gaaf zijn. Want wist je dat je hoogstwaarschijnlijk af kunt met veel rustiger benenzwemmen? De frequentie mocht bij alle deelnemers in ons groepje in elk geval flink omlaag en de slag zeker de helft kleiner. En dat betaalt zich terug in een energiebesparing waar Nuon-klanten nog een puntje aan […]

Door |2020-05-04T09:20:19+02:00oktober 8th, 2018|Gastblog|1 Reactie

Titel

Ga naar de bovenkant