KILOMETERCURSUS START MAANDAG 27 SEPTEMBER
LEER LANGE AFSTANDEN ZWEMMEN!
Ben jij in voorbereiding voor een triathlon, swimrun, wil je een mooi stuk buiten zwemmen of wil je gewoon graag langer non-stop borstcrawl zwemmen? Dan is de 12 weekse Kilometercursus iets voor jou.
ACTUEEL TRAININGSAANBOD
TORPEDO PULL ROTATION
De basis is eerst horizontaal in het water liggen, met de juiste druk op het bovenlijf en een compacte beenslag in dezelfde lijn. Vanuit hier ga je een armslag maken en zo de rotatie inzetten. Het mooie aan de oefening is dat je volledig de focus kunt leggen op de juiste lijn in het water. Je kunt dan goed de druk opbouwen onderwater op de armslag en zo de rotatie inzetten en ondersteunen. Ook kun je beter letten op eerst het lichaam roteren voordat het hoofd draait. Elke week techniekoefeningen en een trainingsprogramma ontvangen? Abonneer je op de Club Mailing!
JOUW ZWEMWEBSHOP
In onze webshop vindt je zwemmaterialen, zwembrillen, badkleding en wetsuits van Speedo die zorgvuldig door onze Coaches zijn uitgezocht. Daarnaast bieden we ook verschillende Training Packs aan, waar je zelfstandig bij een zwembad bij jou in de buurt mee aan de slag kunt.
CLUB MAILING
Met de Personal Swimming Club Mailing krijg jij een wekelijkse dosis inspiratie direct in je inbox. Elke mailing staat vol met oefeningen, tips en focuspunten. Daarnaast kun je aan de slag met een trainingsschema. MOTIVEREN EN INSPIREREN! De Club Mailing wordt specifiek gemaakt voor zwemmers die wekelijks trainen of willen gaan trainen, en die daarbij wel wat extra motivatie en inspiratie kunnen gebruiken.
HOW TO PUT ON YOUR WETSUIT
Ga je voor het eerst zwemmen in het open water? Leuk! Met deze temperaturen heb je dan echt nog een wetsuit nodig. Heb je die nog niet? Check dan even ons aanbod. Heb je al wel een goed warm wetsuit in de kast hangen? Dan is het belangrijk dat je hem goed aantrekt voor je het water in springt. In deze instructievideo zie je onze coach Bas van Velthoven zijn wetsuit aantrekken.
ZWEMTECHNIEK VAN OLYMPIËRS
Personal Swimming is ontstaan vanuit liefde voor de zwemsport. Als voormalig Olympisch topzwemmers begonnen onze coaches jaren geleden met de simpele gedachte: iedereen kan beter leren zwemmen. Kennis en ervaring uit het topzwemmen werd daarmee gecombineerd, waarna de eerste Borstcrawlcursus tot stand kwam.
Inmiddels kun je bij ons terecht voor het aanleren van bijvoorbeeld de borstcrawl, de schoolslag of het keerpunt. Verbeter techniek en conditie tijdens onze wekelijkse Conditie Training. Ga in een Privéles aan de slag met je eigen focuspunten of bereid het zwemmen van een lange afstand voor met de Kilometercursus. Bekijk ons gehele trainingsaanbod.
OVER ONS
Kennis en ervaringen uit het topzwemmen worden gebruikt om je uit te leggen wat de beste zwemtechniek is, waar je verbeterpunten liggen en hoe je deze kunt trainen door middel van verschillende techniekoefeningen. Onze expertise is terug te vinden in alle zwemslagen, zowel technisch als conditioneel. Of specifieker, hoe je jezelf kunt voorbereiden op een triatlon of zwemmen in het open water. De coaches van Personal Swimming gaan graag met jou aan de slag in het Sloterparkbad in Amsterdam!
